La diminution des performances sexuelles fait naturellement partie du vieillissement et est ressentie par tous les hommes à un degré ou à un autre.
Les résultats d'une vaste étude menée par Bacon2006psr ont révélé que plus de 17 % des hommes en bonne santé de plus de 40 ans présentaient des signes d'impuissance. Bien sûr, pour ces personnes, trouver la réponse à la question « Qu'est-ce qui peut augmenter l'efficacité ? est l'une des principales priorités de la vie.
Il existe de nombreux conseils utiles pour ceux qui souhaitent apprendre à augmenter leur puissance à la maison. Examinons les suggestions les plus courantes.
Comment augmenter la puissance à la maison :
- Mangez des graines de citrouille. Ils contiennent des acides gras essentiels et du zinc, qui sont très bénéfiques pour améliorer le fonctionnement du système reproducteur masculin en plus d'augmenter la production de spermatozoïdes.
- L'Ashwagandha est une plante ayurvédique anti-âge très bénéfique pour lutter contre l'impuissance. Tout ce que vous avez à faire est de boire un verre de lait chaud et une cuillère à café de racine d’ashwagandha. Ce mélange doit être bu deux fois par jour.
- Évitez les sous-vêtements serrés et choisissez des pantalons amples plutôt que serrés. Cela aide la peau à respirer et n’interfère pas avec le flux sanguin normal vers les organes génitaux. Les vêtements amples sont l’un des remèdes maison les plus simples et les plus naturels pour améliorer la masculinité.
- Si vous essayez de tomber enceinte, ne passez pas trop de temps dans les bains et les soins spa. La chaleur réduit la production de liquide et réduit la fertilité des spermatozoïdes.
- Le stress peut également être l’un des principaux « tueurs de performances ». Apprenez des méthodes simples et faciles pour vous détendre (yoga, méditation, exercices de respiration).
- Vous pouvez pratiquer des exercices de Kegel pour augmenter la durée des rapports sexuels et améliorer la sensation d’orgasme. Il s’agit de détendre et de contracter les muscles pubococcygiens.
- Qu’est-ce qui peut augmenter l’efficacité ? Une gousse d'ail ordinaire. Mâchez trois gousses d'ail cru par jour. N'oubliez pas d'utiliser ensuite un déodorant buccal. Si votre partenaire ne peut pas résister à « l’esprit » de l’ail et s’enfuit, alors à quoi sert le meilleur médicament ?
Thérapie améliorant l’efficacité : l’acupuncture
L'acupuncture est l'une des méthodes non traditionnelles de traitement de la frigidité sexuelle chez les femmes. Cependant, cela peut être un outil utile pour améliorer la puissance masculine.
En 1996, un projet de recherche sur l'utilisation de l'acupuncture pour traiter l'infertilité masculine a révélé que près de 75 % des patients de sexe masculin avaient amélioré leur fonction sexuelle après un traitement d'acupuncture.
En médecine traditionnelle chinoise, les reins sont essentiels à la santé du corps et à la préservation de son « essence ». L’anxiété et la fatigue peuvent augmenter les tensions anormales dans le corps. Ceci, à son tour, épuise l’énergie de vos reins et affecte votre capacité à concevoir. Par conséquent, la première chose qu’un acupuncteur aborde est le flux d’énergie dans les reins.
D'autres questions peuvent inclure :
- L'énergie du foie est bloquée ;
- Surchauffe de la région génitale.
Tous ces problèmes peuvent être guéris grâce à l’acupuncture. Pour ceux qui choisissent cette méthode pour augmenter la puissance et augmenter la fertilité, il est recommandé de passer un test de sperme avant de commencer un cours d'acupuncture. Puis une autre chose s’est produite pendant le traitement. De cette façon, on peut juger si la quantité et la qualité des spermatozoïdes se sont améliorées.
La durée du cours est généralement de 10 jours.
Médicaments pour traiter l'impuissance masculine
La plupart des hommes ont des problèmes de performances sexuelles pour des raisons physiques. Cela fait des médicaments inhibiteurs de l’enzyme phosphodiestérase de type 5 (PDE5) des candidats privilégiés pour exercer un effet de « sauvetage ».
Que font ces médicaments ? En termes simples, ils interfèrent avec le travail des enzymes qui décomposent les substances favorisant l’érection.
Les effets secondaires de ces médicaments comprennent :
- mal de tête modéré;
- rougeur du visage;
- Indigestion;
- Problèmes oculaires inhabituels, notamment des douleurs oculaires et des problèmes de vision des couleurs.
- vertiges;
- Déficience visuelle, telle qu'une gêne oculaire et une déficience de la vision des couleurs ;
- douleurs musculaires ;
- Nez encombré.
Utiliser le ginseng pour traiter la puissance masculine
Le ginseng est considéré comme l’une des plantes médicinales chinoises les plus populaires pour traiter la fonction sexuelle masculine, ainsi que pour supprimer l’humeur et éclairer l’esprit. En tant qu'adaptogène, le ginseng peut améliorer la capacité du corps à résister au stress, améliorer les performances et augmenter l'activité physique.
Le ginseng contient des ingrédients appelés ginsénosides. Ils affectent le système nerveux central et le tissu gonadique, contribuant ainsi à augmenter le nombre de spermatozoïdes et à améliorer l'activité sexuelle. Le centre médical de l’Université du Maryland rapporte qu’une petite étude italienne portant sur 60 hommes a révélé que le ginseng asiatique avait des effets positifs sur l’érection du pénis et le désir sexuel.
Cependant, tous les types de ginseng n’affectent pas le corps de la même manière. Les effets les plus puissants proviendraient du ginseng chinois coûteux, une « racine sauvage de montagne ». Pour traiter la fonction sexuelle masculine, vous pouvez également essayer la variété de ginseng la moins chère ou « ginseng sibérien » (eleuthero).
Quant aux effets secondaires, une consommation excessive de ginseng peut provoquer :
- éruption cutanée et démangeaisons;
- vertiges;
- fièvre;
- Mal de tête.
Cette plante peut aussi parfois provoquer de l’insomnie, des maux d’estomac et une surstimulation du système nerveux.
Aliments stimulants : aliments délicieux et sains
Depuis des siècles, les gens sont obsédés par la recherche d’aliments aphrodisiaques capables d’augmenter la libido et d’améliorer la qualité sexuelle. Il existe des rapports anecdotiques sur les avantages d'« aimer » certains produits.
Les aphrodisiaques n’intéressent pas seulement les hommes et les femmes qui cherchent à augmenter le désir sexuel, à améliorer le plaisir sexuel ou à traiter le dysfonctionnement sexuel. Des équipes de scientifiques et de médecins mènent diverses études pour prouver ou réfuter les théories qui émergent parmi les peuples et les cultures du monde entier. La communauté scientifique a conclu que divers aliments stimulant l’énergie sont effectivement utiles pour améliorer l’intimité.
Voici quelques produits bien connus qui peuvent améliorer votre vie sexuelle :
- Avocat :Ces fruits sont riches en graisses saines et bons pour la santé cardiovasculaire. L’avocat fait battre le cœur fort, favorisant ainsi la circulation sanguine vers les zones propices à l’excitation sexuelle. Amandes : Riches en zinc, sélénium et vitamine E, qui aident à maintenir la santé sexuelle et le fonctionnement normal du système reproducteur.
- Fraise : Il contient de grandes quantités d’acide folique, qui contribue à réduire les niveaux de spermatozoïdes chez les hommes présentant un nombre incorrect de chromosomes.
- Fruits de mer : Depuis de nombreuses années, les huîtres sont considérées comme l’un des aphrodisiaques les plus connus. Cela peut s’expliquer par le fait que les huîtres contiennent de grandes quantités de zinc, ce qui est positivement lié à la santé sexuelle. Les poissons gras, comme le saumon sauvage et le hareng, contiennent également de grandes quantités d'acides gras oméga-3, qui améliorent la circulation sanguine. Ils ont un effet positif sur le flux sanguin vers les organes génitaux, augmentant ainsi l'activité sexuelle.
- Roquette : Cet aliment augmentant la puissance est riche en antioxydants et en oligo-éléments qui peuvent neutraliser les effets des polluants qui pénètrent dans l'organisme de l'extérieur et peuvent réduire la fonction érectile et la libido.
- Figure : La teneur élevée en fibres de ce produit a un impact positif sur la santé cardiaque, ce qui affecte à son tour le fonctionnement des organes reproducteurs.
- Agrumes :Riche en vitamine C, en antioxydants et en folate, tous bénéfiques pour la santé reproductive.